lördag 12 augusti 2017

Att förebygga depression och bipolär sjukdom

  • Ha kundskap om sjukdomarna så att du tidigt kan se tecken på Depression eller Mani; för att snarat möjligt söka hjälp.
  • Ett socialt nätverk, en god självkänsla (egenvärde, självrespekt) och ett positivt synsätt motverkar Depression.
  • Stress och hög alkoholkonsumtion ökar risekn för ett återinsjuknande.
  • Egenvård; se till att göra det du mår bra av.
  • Dagliga rutiner, ingen eller måttlig alkoholkonsumtion och minskad stress kan minska risken för återfall vid Bipolär sjukdom.





Källa: Kompendium jag fått av Psykiatrilärare Kristina Larsson.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar