- Ha kundskap om sjukdomarna så att du tidigt kan se tecken på Depression eller Mani; för att snarat möjligt söka hjälp.
- Ett socialt nätverk, en god självkänsla (egenvärde, självrespekt) och ett positivt synsätt motverkar Depression.
- Stress och hög alkoholkonsumtion ökar risekn för ett återinsjuknande.
- Egenvård; se till att göra det du mår bra av.
- Dagliga rutiner, ingen eller måttlig alkoholkonsumtion och minskad stress kan minska risken för återfall vid Bipolär sjukdom.
Källa: Kompendium jag fått av Psykiatrilärare Kristina Larsson.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar