Varför kvinnor pratar

1.      Hon förmedlar eller samlar information. (Detta är vanligtvis den enda orsaken till att en man pratar.)

2.      Hon undersöker och upptäcker vad det är hon vill säga. (Han tystnar för att inom sig komma fram till vad han vill ha sagt. När hon talar tänker hon högt.)

3.      Hon vill bli på bättre humör och samla sig när hon är upprörd. (Han tystnar när han befinner sig i samma situation. I sin grotta har han chans att lugna sig.)

4.      Hon vill skapa närhet. Genom att komma någon nära kan hon lära känna sitt eget kärleksfulla jag. (En man slutar att prata för att finna sig själv på nytt. Han är rädd för att alltför stor närhet ska beröva honom hans eget individuella jag.)

Källa:”Män är från mars och kvinnor är från venus” av John Gray; amerikansk psykolog och äktenskapsrådgivare.

Varför män försvinner in i sin grotta (behöver tid för sig själv)

1.      Han har behov av att tänka igenom ett problem och finna en praktisk lösning.

2.      Han har inget svar på en fråga eller ett problem. Män har aldrig fått lära sig att säga: ”Vet du vad, det kan jag inte svara på. Jag måste gå in i min grotta och tänka efter.” Andra män förutsätter att det är just det han håller på med när han blir tyst.

3.      Han har råkat ur balans eller känner sig stressad. Vid sådana tillfällen behöver han vara ensam för att lugna sig och återfå behärskningen. Han vill inte göra eller säga som han kanske kommer att ångra.

4.      Han har behov att finna sig själv. Detta fjärde skäl blir av stor vikt när män förälskar sig. Ibland börjar de tappa bort och glömma sig själva. De kan tycka att för stor närhet till en annan människa berövar deras styrka. De har behov av att reglera närheten. När intimiteten blir så stor att de riskerar att förlora sin individualitet, börjar larmsignaler ljuda och de slår in på vägen till grottan. Resultatet blir att de föryngras och återfinner sitt kärleksfulla och starka jag.

Källa: Boken; ”Män är från mars och kvinnor är från venus” av John Gray; amerikansk psykolog och äktenskapsrådgivare.

Mäns och kvinnors primära kärleksbehov;

Kvinnor har behov av	Män har behov av
1.Omsorg	1.Tillit
2.Förståelse	2.Accepterande
3.Respekt	3.Uppskattning
4.Tillgivenhet	4.Beundran
5.Bekräftelse	5.Gillande
6.Lungnande försäkringar	6.Uppmuntran

1.      Hon behöver omsorg och han behöver tillit.

När en man visar intresse för en kvinnas känslor och uppriktig omtanke om hennes välfärd, känner hon sig älskad och omhuldad. Att hon känner att hon betyder något alldeles speciellt för honom. Naturlig börjar hon lita mer på honom och blir mer öppen och han känner att hon har förtroende för honom. Att tro att en man gör sitt bästa och vill sitt bästa för sin partner är att hysa förtroende och tillit till honom.

2.      Hon behöver förståelse och han behöver bli accepterad.

När mannen lyssnar med inlevelseförmåga och med utan kritik och klander när kvinnan ger uttryck åt sina känslor känner hon sig hörd och förstådd. Då har hon också lättare att acceptera mannen som han är. En man känner sig accepterad när han möts med ömhet och värme utan att kvinnan försöker ändra eller ”förbättra” honom, hon måste lita på honom att han har förmågan att ändra på sig själv. Då kan han också ge henne den förståelse hon behöver lättare.

3.      Hon behöver respekt och han behöver uppskattning.

En kvinna känner sig respekterad när en man prioriterar hennes rättigheter, önskemål, behov, tankar och känslor. Även när han ger henne blommor eller minns högtidsdagar känner hon sig respekterad. En man känner sig uppskattad när en kvinna medger att hon haft personlig nytta och fördel av hans insats och beteende. Då känner han att hans ansträngning inte var bortkastad, och då ökar hans motivation till att visa henne respekt.

4.      Hon behöver tillgivenhet och han behöver beundran.

När en kvinna känner att hon har mannens tillgivenhet till henne är när hon känner att manen dyrkar henne – att hon intar första platsen i mannens liv. Genom att mannen låter hennes behov gå före och med stolthet engagerar sig i att ge henne stöd och tillfredsställelse. Då faller det sig naturligt att kvinnan beundrar honom, genom att hon betrakta honom med förundran, glädje, förtjust gillande och lägger märke till hans unika egenskaper eller talanger så som humor, styrka, ihärdighet, integritet, ärlighet, en romantisk läggning, vänlighet, kärlek, förståelse och andra så kallade gammaldags dygder.

5.      Hon behöver bekräftelse och han behöver gillande.

När manen inte intar en försvarsställning utan har en accepterande inställning för hennes känslor och önskningar, även om han ser det annorlunda, känner hon sig verkligen älskad.

När kvinnan ser eller söker efter de goda skälen bakom hans handlande har kvinnan en gillande inställning.

6.      Hon behöver lugnande försäkringar och han behöver uppmuntran.

När en man upprepande gånger visar att han känner omsorg, respekterar, förstår, tar hennes känslor och åsikter på allvar samt hyser tillgivenhet till henne ger han henne lugnande försäkringar. När manen gör dessa saker för henne skall hon visa uppskattning och gillande när han gör det för henne, på detta sätt får han uppmuntran av henne.

Notering: Självklart behöver både män och kvinnor alla de tolv inslagen av kärlek. Men de primära behoven måste fyllas innan man helt och fullt kan ta emot och sätta värde på de andra slagen av kärlek.

Källa: Boken; ”Män är från mars och kvinnor är från venus” av John Gray; amerikansk psykolog och äktenskapsrådgivare.

Citat från “Skapa Din hälsa med Ayurveda Insiker för livet”

Sid 120

”En människa som tappat kontakten med sitt inre riskerar att fatta kortsiktiga beslut, som långsiktigt har negativa konsekvenser.”

”Vårt eget inre Själv består inte enbart av intellekt, utan också av känslor och erfarenheter som inte alltid kan uttryckas i ord.”

Sid 127

”Att lyssna på negativitet, aggressioner och våld påverkar både din fysiska kropp och dina subtila kroppar, tex din känslokropp.”

Sid 141

”Var sak har sin tid. Det upplever du tydligare om du är i balans.”

Sid 149

”Kunskap är renande, eftersom det lägger grunden till att få bort de ”orenheter” som döljer sanningen inom dig. Du får allt fler aha-upplevelser och blir mer sann och ärlig mot dig själv. Spontant leder det till ändrat förhållande till din omgivning – inte bara människor, utan även djur och natur.”

Ayurveda (”kundskap om livet”)

Inledning

Ayurveda är en många tusen årig gammal visdom för naturlig hälsa och inre utveckling. Den är beprövad/används av miljontals människor, och erbjuder många enkla och välgörande lösningar för människor i vår så kallade moderna tid.

Intresset för Ayurveda har ökat kraftigt under de senaste åren, och vi har fått tillgång till enkla och naturliga metoder så att var och en genom ökad kunskap och självkännedom kan få utvecklas individuellt efter sina förutsättningar och behov.

Förståelsen för människors olikheter och unika resurser är en väsentlig tillgång som skiljer Ayurveda från västerlänsk hälso- och sjukvård. När du vet vem du är, blir det lättare att förstå vad du mår bra av. Ayurveda ger dig nyckeln att förstå dig själv bättre.

Historik

Ayurvedas metoder har och tillämpas i Indien, Nepal, Tibet, Sri Lanka samt Indonesien i mer än 4000 år före Kristus; ett ”födelsedatum” vore fel att ange då det handlar om naturens egen visdom som alltid mer eller mindre funnits tillgänglig, och är därför inte grundad av människor som sitter vid ett skrivbord eller laboratorium utan av siare; människor som i ett tillstånd av djup och klar meditation insett de samband mellan människa och omgivning (sambanden mellan mikrokosmos och makrokosmos). Dessa insikter och kunskaper har spridis vidare muntligt.

Fram tills 1800-talet var Ayurveda i Indien det huvudsakliga hälsosystemet; det var en naturlig och rik kunskapstradition både i form av förbyggande åtgärder och sjukvård.

Under kung Ashokas tid, 200 år före Kristus, utbildades många läkare och sjuksköterskor, samt flera sjukhus och örtagårdar startades baserade på Ayurveda, och fick med hjälp av det en spridning av Ayurveda till olika kulturer från öst till väst av de gamla grekerna, romarna, perserna och kineserna.

När européerna började invareda Asien förändrade de mycket av de lokala kulturella traditionerna; det gick så långt att år 1833 tvingade det brittiska företaget Ostindiska Kompaniet den indiska befolkningen att stänga alla ayurvediska skolor. Engelsmännen öppnade i stället det första väterlänska universitetet i Calcutta och helhetssynen ersattes med mera ofullständiga och begränsade synsätt.

Den inhemska kulturen förtrycktes; Ayurveda-läkarna förbjöds att fortsätta sin verksamhet och värdefulla dokument förstördes. Ironiskt nog är det just västerlänningarna som är intresserade av dokumentation idag! Och är ett högt pris som får betalas idag på grund av européernas okunnighet och arrogans dem visade.

Under de senaste årtiondena har Ayurveda återupprättas av initiativ från den indiska regeringen. Idag finns det ett sjukhus i Tyskland samt en klinik i Österrike som ger Ayurvediska behandlingar av indiska läkare.

I Tibet har man hittat värdefulla manuskript som lyckats undgick att förstöras på 1800-talet.

Källa: ”Skapa Din hälsa med Ayurveda Insikter för livet” av Maivor Stigengreen.

Kärlekens årstider

Sid 297

”Men jag varnar dig, kom ihåg att kärleken har sina årstider. Om våren är den lätt, men under sommaren kräver den hårt arbete. På hösten känner du dig kanske mycket generös och tillfredsställd, men om vintern upplever du tomhet.”

Våren

Känslan av nyförälskelse; vi skulle aldrig föreställa oss att inte älska vår partner och vår partner är perfekt. ”Oskuldens tid”. Allting är lätt och harmoniskt.

Sommaren

Vi måste jobba på vårt förhållande eftersom vi inser att vår partner inte är perfekt; irritation och besvikelse på vår partner drabbar oss. Det är i det här stadiet många par ger varandra skulden och ger upp. Vi måste ta ansvar och se till att ta hand om vår partners behov samt be om den kärlek och stöd vi behöver, det sker inte automatiskt.

Hösten

Efter allt hårt arbete får vi ”skörda frukterna”. Vi får uppleva en mognare kärlek; vi accepterar våra partners och våra egna ofullkomligheter. Vi kan slappna av och glädja oss åt den kärlek som vi skapat.

Vinter

Det är den tid män går in i sin grotta och kvinnor går ner i sin brunn; vi upplever vår egen olösta smärta eller vårt skuggjag*. En tid för vila, eftertanke och förnyelse (inre läkedom och självrannsakan). När vi helat och börjat älska oss själva igen öppnar vi vårt hjärta och får åter igen uppleva kärlekens vår.

*Skuggjag; Om vi inte känner oss älskade, blir vi motsatsen till det vi är när vi är underbara och kärleksfulla. Människor som är mycket generösa blir snåljåpar, människor som är öppna sluter sig och människor som är tålmodiga och anpassningsbar blir otåliga och oböjliga.

Källa: Böckerna; ”Män är från mars och kvinnor är från venus” samt ”Vad kvinnor mest behöver och vad män verkligen vill ha” av John Gray; amerikansk psykolog och äktenskapsrådgivare.

Därför är cikoria så bra;

Cikoria som växer villt i Sverige är en urgammal medicinalväxt. Den kan användas i sallader, gratänger och soppor.

Cikoria hör till samma familj som endiv- och frisésallad och har en något besk smak. Passar därför bäst med andra sallader.

Innehåller vitaminerna C och K.

Användes förr som medicin mot förstoppning och aptitlöshet.

Anses bra för matsmältningen. Är även urindrivande.

Du kan köpa frön och odla egen cikoria. Vissa sorter säljs som sallat i butik.

Rostade cikoriarötter har tidigare används som kaffesurrogat. Numera ingår det i vissa hälsoteer. Cikoria är koffeinfri.

Mosade cikoriablad kan även användas utvärtes för att lindra acne och svullnader.

Källa: Tidningen ”Må Bra” nr 5 2012 vars källor är alternativmedicin.se, ”Allas”, SvD samt Lysekils örtagård.

Därför är Jordärtskocka så bra;

Jordärtskockan är rik på järn som är viktigt för att kroppen ska kunna bilda tillräckligt många röda blodkroppar. Kvinnor har ofta lite extra behov av järn på grund av att de förlorar blod under mensen.

Mineralen kalium i skockan är viktig för att musklerna och njurarna ska hållas i gott skick. Kalium är dessutom blodtryckssänkande.

Kolhydraterna i jordärtskockan innehåller ingen stärkelse utan består ut av inulin som är en typ av kostfiber. De har god inverkan på de hälsosamma tarmbakterierna och påverkar inte blodsockret.

C-vitamin som finns i skockan stärker immunförsvaret och stimulerar fettförbränningen.

Källa: Tidningen ”Må Bra” nr 2 2012 vars källor är Förbundet organisk-biologisk odling fobo.se, svd.se samt webmd.com.

Därför är Vitlök så bra;

Den minskar risken för åderförkalkning hjärt-kärlsjukdomar genom att sänka måttligt förhöjda blodfetter.

Motverkar risken för blodpropp genom att göra blodplättarna (trombocyterna) mindre benägna att klumpa ihop sig.

Sänker och stabiliserar blodsockret och minskar därmed risken för fetma, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar på sikt.

Fungerar som ett ”bantningsmedel” tack vare det svavelhaltiga ämnet allicin, som också ger vitlöken dess karakteristiska lukt. Studier visar att det har effekt även utan andra förändringar i kosten.

Forskning visar att vitlök kan motverka canser i tjocktarmen, magsäcken och matstrupen.

Vitlök är ett naturligt antibiotikum som kan stärka immunförsvaret och motverka alla slags inflammationer och infektioner, inte minst förkylning och influensa.

Källa: Tidningen; ”Må Bra” nr 4 2012 vars källa är ”Supermat” av Helena Nyblom, ”Maten som botar” av Per Ove Lind, ”Hälsosam livsstil” av Mai-lis Hellénius, ica.se.

Därför ska du dra ner på vitt mjöl/Vete-vett:

Vete innehåller amylopektin A, en kolhydrat som förvandlas till blodsocker snabbare än nästan alla andra kolhydrater. Det innebär att vetemjöl höjer blodsockret snabbare än vanligt socker.

Ju högre blodsocker man har, desto mer insulin fristätter bukspottkörteln.

Höga insulinnivåer gör att kroppen lagrar fett på magen – där av uttrycket wheat belly, det vill säga en utspänd vetebuk.

Bukfett anses farligare än det fett vi lagrar på rumpa och lår. Anledningen är att buk-fettet eldar på inflammatoriska ämnen i kroppen. Den här onda cirkeln anses leda till sjukdomar som fetma, diabetes, högt blodtryck och hjärtsjukdom.

Vete innehåller växtlektiner, som är ett slags krigförande kemikalier som försvarar plantan. Forskare, däribland Staffan Lindeberg, anser att kemikalierna kan skada djur och människor som försöker äta växten. I vete finns bland annat växtlekinet WGA, som misstänkts bidra till ålderförkalkning, övervikt och vissa autoimmuna sjukdomar.

När vi äter vete bildas det biprodukter i kroppen. Ett av dem är AGE (advanced glycation end products). AGE bildas också automatiskt i kroppen när vi har högt blodsocker. Man har sett att AGE finns i höga halter i blodet hos dem som lider av till exempel benskörhet, ulcerös kolit, ledsjukdomar och allergier. Produkter som är riktiga AGE-bovar är knäckebröd, bröd med skorpa, pizza, tacos, bakverk, kakor och flingor.

Ett annat ämne i vete som stökar till i vår kropp är exorfiner, en biprodukt som bildas när gluten bryts ner. Exorfinerna har kopplats till sjukdomar som demens, autism och schizofreni. Sambandet är dock inte vetenskapligt bevisat.

Så påverkas kroppen:

Huden: AGE gör så att åldras snabbare i största allmänhet och därför blir vi också rynkigare tidigare. Det kan också finnas en koppling mellan vetets insulinhöjande effekt och hudproblem som acne och rosacea.

Mentaliteten: Vissa forskare tror att biprodukter av vete och gluten stör mentala funktioner. Bland annat kan man bli glömsk och trött.

Magen: Den som väljer vetefritt slipper inte bara bulle på magen, utan också IBS och sura uppstötningar. Det är många av oss som reagerar på gluten – även om vi inte är glutenallergiska.

Benen: Tecken på oupptäckt glutenallergi kan vara benskörhet och frakturer. I studier har man sett att glutenallergi är vanligare hos personer som drabbas av frakturer än hos andra. Har man gett dem en glutenfri kost i ett år förbättras bentätheten.

Källa: Tidningen; ”Må Bra” nr 4, April 2012; vars källor är Wheat belly av William Davis, Läkartidningen m.fl.

Följ mig med hjälp av Bloglovin, plz

Följ min blogg med Bloglovin