Romantisk Kärlek

 När en känner kärlek för någon innehåller upplevelsen av fyra grundläggande delar:

• Reaktioner i kroppen så som pirr i magen, spända muskler, hög puls samt hög andning m.m.
• Känslor som t.ex. glad, nyfiken, nervös, rädd, intresserad, längtan efter hen och se fram emot att träffa hen igen m.m.
• Tankar så som "Vad fin hen är!", "Jag vill vara med hen mer.", "Undrar vad hen tycker om det här?" m.fl.
• Beteenden som att t.ex. hjälpa hen med något, försöka att vara nära hen, fråga hur hen mår m.m.

Kärlekstankar:

• "vad fin hen är"
• reflektera över situationer som hen deltagit i
• begrunda över konversationer ni har haft tillsammans
• aktiviteter du skulle vilja göra med personen
• vad du tror personen tycker om vad du håller på med
• något du skulle vilja berätta för hen
• fantisera om att ha sex med personen
• dagdrömma om att göra en resa med hen
• vad personen kanske tycker om olika intressen
• fundera på när ni ska ses igen
• "vad tycker hen om.....?"

Kärleksbeteenden:

• vilja göra enskilda aktiviteter, fast bredvid varandra
• föredra att lyssna än att prata
• spendera mycket tid tillsammans
• sätta sig nära varandra
• luta sig mot personen när ni är nära
• aktivt tänka på hen och/eller dagdrömma om hen
• kramas, pussas, ta på varandra
• dela med sig av musik en gillar
• göra spellistor med musik du tror personen skulle gilla
• skicka meddelanden, skicka meme
• ge komplimanger samt berätta hur mycket du tycker om hen
• dela med dig av favoritsaker så som platser, poesi, mat, ljud, dofter, smaker, böcker och/eller serier
• hjälpa till med något som personen uttryckt att hen behöver hjälp med, t.ex. ringa ett samtal, fixa med dator eller TV, handla mat, tömma sopsortering, betala räkningar, montera ihop möbel, bilservice m.m.
• var behjälplig med hushållssysslor; städa, diska, ta hand om soporna
• betala för bådas nota vid restaurangbesök
• dela med dig av ditt specialintresse som t.ex. något sorts spel, djur, sport/idrott, diagnos, fordon, musik, kultur, religion eller liknande
• ge en gåva till personen du tro att hen skulle uppskatta

Frågor att reflektera över:

• Hur känns det i kroppen när du är kär eller intresserad av någon?
• Vilka tankar brukar dyka upp i ditt huvud när du är kär eller intresserad av någon?
• Vilka känslor kopplar du till att vara kär eller intresserad av någon?
• Vilka beteenden brukar du göra när du är kär eller intresserad av någon?

*＊✿❀　❀✿＊*

Källa/Hjälpmedel (sid 106, 110-112):