Tillit
Se till att själv ta ansvar att få det du behöver, inte
förlita sig på att partnern ska finnas till för att fylla behov detaljerat.
Ömhet och omtanke
Var inte beroende av partnerns tillit att du skall
lyckas. Lita på dig själv att du lyckas i framtiden!
Uppskattning
Påminn dig själv och försök att se vad din partner
faktiskt gör; små som stora ting. Respektera och stötta dig själv.
Respekt
Var inte beroende av partnern erkännande och uppskattning,
påminn dig själv vad du gör för dig själv och andra och ge dig själv beröm.
Acceptans
Påminn dig själv att ingen är perfekt, alla gör misstag;
även du. Reglera din inställning!
Förståelse
Förvänta dig ingen omedelbar reaktion av partnern, ge din
partner tid att tänka och att reagera på ett bra sätt på dina känslor.
Den omedelbara reaktionen kan bli/vara försvarsställning,
och du får en obehaglig reaktion från din partner på dina känslor.
Källa: "Vad kvinnor mest behöver och män verkligen vill ha" av John Gray amerikansk psykolog och äktenskapsrådgivare.
